Grandes desgracias de la humanidad:
-Quedarse sin coche, como yo me quedé sin padre.
-Tener un trillón de títulos oficiales y por parecerle a uno buena idea, apuntarse al CAP ¿para qué so tolái, pero en qué cabeza cabe, qué necesidad tenias tú de meterte a esto!?
-Estar trabajando (eso ya es duro de por sí) por las mañanas y ¡oh! tener toda una semana del seminario del CAP por las tardes, en cómodos plazos de 16:00 horas a 20:00 horas zulú.
-Después de todo lo anterior, disfrutar llendo(toma ortografía) a clases de alemán de 20:30 a 22:00 horas.
-Además disfrute usted gratis de un práctico curso de cocina: Cocine usted a las 7:30 de la mañana antes de ir a trabajar si quiere usted comer (bueno, y luego ya se verá si tiene tiene tiempo para comerla o no).
jueves, 21 de febrero de 2008
lunes, 18 de febrero de 2008
WEB QUEST
-INTRODUCCIÓN:
En la actualidad la ciudad de León cuenta con 136.985 habitantes, y es una ciudad con una animada vida nocturna, centralizada principalmente en el mítico Barrio Húmedo, Barrio Romántico y en la zona del Burgo Nuevo.
Breve repaso histórico-fundacional:
Basada en recientes investigaciones arqueológicas, la hipótesis de que la Legio VI Victrix precedió a la Legio VII en el mismo lugar que ésta ocupó más tarde, en lo años 29 adc al 19 adC, cada vez parece más segura.
En el año 74, Vespasiano decidió el traslado a la provincia Hispania Tarraconensis de la Legio VII, asentándola en el antiguo campamento de la Legio VI Victrix en Legio, la actual León, donde permanecería hasta el final de la presencia romana en Hispania, de manera que la única guarnición de toda la Penísula Ibérica, asentada en la provincia Tarraconensis, la formaba esta legión junto con sus unidades auxiliares.
Alrededor del campamento de la Legio VII, como era normal con todas las bases militares del Imperio Romano, fue creándose una ciudad civil paralela, la cannaba. En esta ciudad civil, los soldados terminaban por adquirir parejas estables, que se transformaban en madres de sus hijos, y estas uniones, en principio prohibidas pero toleradas por las autoridades romanas, se regularizaban cuando los soldados se transformaban en veteranos. Los restos encontrados indican que esta comunidad civil fue construida en la zona del actual barrio húmedo, al sur del campamento de la legión.
Ya casi desde los tiempos de aquellos ilustres héroes, se ha dicho que para conocer una ciudad, hay que conocerla de noche.
Pues bien, la tarea que vamos a plantear a nuestros alumnos consiste en salir de fiesta una noche de Viernes y/o de Sábado por la ciudad de León, como habitualmente suelan hacer.
-TAREA:
El resultado final de la actividad que los alumnos van a llevar a cabo es salir de fiesta dos noches consecutivas, una de Viernes y la otra del Sábado por la ciudad de León, si es habitual en ellos, bebiendo ingentes cantidades de alcohol, fumando como vampiros, e ingiriendo monstruosas cantidades de comida rápida, en varios pasos, siguiendo todos y cada uno de ellos.
Después de realizar la actividad (contando con elementos fundamentales tales como la información que proporcionan mapas de la ciudad, preguntar a señores taxistas, vienandantes, señoritas prostitutas, gerentes de locales de comida patrañera rápida,etc) los alumnos habrán adquirido habilidades tales como saber salir de fiesta con un grupo de amigos venidos de otra ciudad que desconocen León, llevarles a los bares que más les hayan gustado basándose en criterios tales como: Precio de las consumiciones, tipo y calidad de las tapas, garrafón sí o no....
Conocer las costumbres organizativas de la noche: Por dónde salir a primera hora(Cervecerías...) a última, afterhours...
Desarrollar actividades lúdico constructivas que favorezcan la supervivencia nocturna: Guías de primeros auxilios para evitar comas alcohólicos, habilidades de conversación con porteros de night clubs, esgrima urbana y tiro con navaja albaceteña,etc...
Habilidades y desarrollo de conocimientos en farmacopea antiresacosa (paracetamoles en dosificación mínima de 1gramo no hepatolesiva, acetilcisteína para contrarrestarlo, protectores gástricos en toda su variedad de moléculas (ranitidina, omeprazol, pantoprazol....), vitaminas del grupo B con ingesta pre y postfiesta.
Como encontrar hostales, pensiones y hoteles para pernoctar.
Fiesta, tapeo diurno.
Principales fiestas y jaroteos de la ciudad.
Además, y como punto realmente constructivo, dependiendo de los abusos de sustancias que realicen, los alumnos se autoevualuarán y conocerán los aspectos negativos de sustancias tipo alcohol y tabaco, conocerán su grado de dependencia a estas sustancias si lo hubiera, y encontrarán ayuda para abandonar estos hábitos insanos.
-PROCESO:
Los pasos a seguir para llevar a cabo la tarea desde el principio.
-Ducharse con axe night atack (para comerse algo más que la noche).
-Acudir al cajero automático para sacar dinero para la noche (planteamiento de presupuestos:Cuántas copas suelen beber cada noche, precios de entradas a garitos si procede, bocadillo para después de la fiesta,para tapas...)
-Llamadas telefónicas previas para quedar con los amigos para quedar en sitio y hora .
-LLegar al sitio establecido recorriendo la ruta más corta y que pase por las casas de los amigos a ser posible para ir aumentando el tamaño de la manada.
-Ir a los bares de primera hora: Tapeo vs cervecerías
-Pubs de primera hora .
-Continuación de la fiesta hasta que el cuerpo aguante.
-Pubs de última hora, afterhours.
-RECURSOS:
http://www.spain.info/TourSpain/Destinos/Provincias/H/LH/O/Leon?Language=es
http://www.marchaleon.es/
http://www.pdsweb.org/alcoholytu/Html/bebidaestandar.asp
http://www.saludalia.com/
http://www.zonadiet.com/salud/tabaco.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Tabaco
http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/familia_tabac_c.html
http://dejar-de-fumar.org.es/
http://w3.cnice.mec.es/recursos/secundaria/transversales/tabaco/index.htm
http://www.rompeconeltabaco.com/
-EVALUACIÓN:
Se evaluará a los alumnos según varios items:
Cantidad de alcohol y tipos consumidos.
Kilogramos de peso aumentados en tan sólo dos días
Estado físico y disponibilidad para realizar actividades físicas (partidito de fútbol etc)
Conocimiento de los principales bares de fiesta de León..
Disponibilidad para salir de fiesta también el Domingo.
Desarrollar habilidades para caer bien a las camareras....
Después de todo el cachondeo, realizarán las siguientes actividades:
Piensa ahora en las cosas menos buenas de beber (tus experiencias negativas, los riesgos que te hemos descubierto). Ej.: borracheras; multa por conducir con alcoholemia positiva,etc, y realiza una lista con los siguientes items:
COSAS BUENAS QUE ME TRAE LA BEBIDA
COSAS MENOS BUENAS O MALAS QUE ME TRAE LA BEBIDA
VENTAJAS DE BEBER MENOS O PARAR DE BEBER
INCONVENIENTES DE BEBER MENOS O PARAR DE BEBER
Echa un vistazo a esta lista y fíjate en el número, pero también en la importancia, de las cosas anotadas en cada columna.Haz balance: En la situación actual ¿Qué pesa más, lo bueno o lo malo?Si pesa más lo malo que lo bueno, ¿Qué necesitas cambiar?
Sí, pero no...
Es natural que te sientas ambivalente, que te cueste dar el paso. Por un lado, crees que ganarás con el cambio. Por otro, crees que perderás algo. Pero mira tu lista de inconvenientes. Probablemente, algunas de las cosas que crees perder cambiando tu forma de consumo, no serán para tanto. Puedes seguir saliendo con tus amigos a pasártelo bien, pero sin que el alcohol centre tu fiesta. Crees que no te vas a divertir lo mismo, pero te lo vas a pasar mejor porque vas a estar sereno. Y, en cualquier caso, piensa que el cambio lo haces por ti; tú tienes la responsabilidad sobre ti mismo y nadie se va a beneficiar más que tú de un estilo de vida más saludable.
Realizar el test de dependencia del tabaco de Richmon (http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/tabac_deixarho_c.html#4)
¿En qué fase del abandono del tabaco te encuentras?:
-Precontemplación:
El fumador no tiene intención de dejar de fumar, disfruta con ello y no se plantea ningún problema por el hecho de fumar.
-Contemplación:
El fumador empieza a plantearse las consecuencias negativas de fumar. Piensa que sería una buena idea dejarlo y tiene intención de hacerlo en el plazo de 6 meses.
-Preparación:
En esta fase se encuentran los fumadores dispuestos a realizar un intento serio de dejar de fumar, incluso ya han elegido una fecha en la que intentar dejarlo. Normalmente en esta fase ya se realizan algunos cambios de comportamiento respecto al tabaco, como por ejemplo intentar fumar menos o cambiar algunos hábitos asociados al tabaco.
-Acción:
La persona lleva menos de 6 meses sin fumar. Las posibilidades de recaída son todavía bastante altas.
-Mantenimiento:
La persona lleva más de 6 meses sin fumar. La recaída todavía puede darse aunque en menor grado; la persona ya no tiene que hacer tantos esfuerzos ni cambios en su vida cotidiana para no fumar como en la fase anterior.
-CONCLUSIÓN:
Según el autorrecuento de gramos de alcohol ingeridos por semana, o en su transformación en Unidades de Bebida Estándar los alumos se clasificaran como:
-Abstemios.
-Bebedores de bajo riesgo.
-Bebedores de riesgo
Respecto al hábito tabáquico, si lo hubiere, sabrán en qué fase del consumo se encuentran.
Los alumnos aprenderán habilidades para abandonar los hábitos perjudiciales, se apoyarán unos a otros, y aprenderán que uno se lo puede pasar muy bien, e incluso mejor sin el consumo de sustancias perjudiciales para su salud.
En la actualidad la ciudad de León cuenta con 136.985 habitantes, y es una ciudad con una animada vida nocturna, centralizada principalmente en el mítico Barrio Húmedo, Barrio Romántico y en la zona del Burgo Nuevo.
Breve repaso histórico-fundacional:
Basada en recientes investigaciones arqueológicas, la hipótesis de que la Legio VI Victrix precedió a la Legio VII en el mismo lugar que ésta ocupó más tarde, en lo años 29 adc al 19 adC, cada vez parece más segura.
En el año 74, Vespasiano decidió el traslado a la provincia Hispania Tarraconensis de la Legio VII, asentándola en el antiguo campamento de la Legio VI Victrix en Legio, la actual León, donde permanecería hasta el final de la presencia romana en Hispania, de manera que la única guarnición de toda la Penísula Ibérica, asentada en la provincia Tarraconensis, la formaba esta legión junto con sus unidades auxiliares.
Alrededor del campamento de la Legio VII, como era normal con todas las bases militares del Imperio Romano, fue creándose una ciudad civil paralela, la cannaba. En esta ciudad civil, los soldados terminaban por adquirir parejas estables, que se transformaban en madres de sus hijos, y estas uniones, en principio prohibidas pero toleradas por las autoridades romanas, se regularizaban cuando los soldados se transformaban en veteranos. Los restos encontrados indican que esta comunidad civil fue construida en la zona del actual barrio húmedo, al sur del campamento de la legión.
Ya casi desde los tiempos de aquellos ilustres héroes, se ha dicho que para conocer una ciudad, hay que conocerla de noche.
Pues bien, la tarea que vamos a plantear a nuestros alumnos consiste en salir de fiesta una noche de Viernes y/o de Sábado por la ciudad de León, como habitualmente suelan hacer.
-TAREA:
El resultado final de la actividad que los alumnos van a llevar a cabo es salir de fiesta dos noches consecutivas, una de Viernes y la otra del Sábado por la ciudad de León, si es habitual en ellos, bebiendo ingentes cantidades de alcohol, fumando como vampiros, e ingiriendo monstruosas cantidades de comida rápida, en varios pasos, siguiendo todos y cada uno de ellos.
Después de realizar la actividad (contando con elementos fundamentales tales como la información que proporcionan mapas de la ciudad, preguntar a señores taxistas, vienandantes, señoritas prostitutas, gerentes de locales de comida patrañera rápida,etc) los alumnos habrán adquirido habilidades tales como saber salir de fiesta con un grupo de amigos venidos de otra ciudad que desconocen León, llevarles a los bares que más les hayan gustado basándose en criterios tales como: Precio de las consumiciones, tipo y calidad de las tapas, garrafón sí o no....
Conocer las costumbres organizativas de la noche: Por dónde salir a primera hora(Cervecerías...) a última, afterhours...
Desarrollar actividades lúdico constructivas que favorezcan la supervivencia nocturna: Guías de primeros auxilios para evitar comas alcohólicos, habilidades de conversación con porteros de night clubs, esgrima urbana y tiro con navaja albaceteña,etc...
Habilidades y desarrollo de conocimientos en farmacopea antiresacosa (paracetamoles en dosificación mínima de 1gramo no hepatolesiva, acetilcisteína para contrarrestarlo, protectores gástricos en toda su variedad de moléculas (ranitidina, omeprazol, pantoprazol....), vitaminas del grupo B con ingesta pre y postfiesta.
Como encontrar hostales, pensiones y hoteles para pernoctar.
Fiesta, tapeo diurno.
Principales fiestas y jaroteos de la ciudad.
Además, y como punto realmente constructivo, dependiendo de los abusos de sustancias que realicen, los alumnos se autoevualuarán y conocerán los aspectos negativos de sustancias tipo alcohol y tabaco, conocerán su grado de dependencia a estas sustancias si lo hubiera, y encontrarán ayuda para abandonar estos hábitos insanos.
-PROCESO:
Los pasos a seguir para llevar a cabo la tarea desde el principio.
-Ducharse con axe night atack (para comerse algo más que la noche).
-Acudir al cajero automático para sacar dinero para la noche (planteamiento de presupuestos:Cuántas copas suelen beber cada noche, precios de entradas a garitos si procede, bocadillo para después de la fiesta,para tapas...)
-Llamadas telefónicas previas para quedar con los amigos para quedar en sitio y hora .
-LLegar al sitio establecido recorriendo la ruta más corta y que pase por las casas de los amigos a ser posible para ir aumentando el tamaño de la manada.
-Ir a los bares de primera hora: Tapeo vs cervecerías
-Pubs de primera hora .
-Continuación de la fiesta hasta que el cuerpo aguante.
-Pubs de última hora, afterhours.
-RECURSOS:
http://www.spain.info/TourSpain/Destinos/Provincias/H/LH/O/Leon?Language=es
http://www.marchaleon.es/
http://www.pdsweb.org/alcoholytu/Html/bebidaestandar.asp
http://www.saludalia.com/
http://www.zonadiet.com/salud/tabaco.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Tabaco
http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/familia_tabac_c.html
http://dejar-de-fumar.org.es/
http://w3.cnice.mec.es/recursos/secundaria/transversales/tabaco/index.htm
http://www.rompeconeltabaco.com/
-EVALUACIÓN:
Se evaluará a los alumnos según varios items:
Cantidad de alcohol y tipos consumidos.
Kilogramos de peso aumentados en tan sólo dos días
Estado físico y disponibilidad para realizar actividades físicas (partidito de fútbol etc)
Conocimiento de los principales bares de fiesta de León..
Disponibilidad para salir de fiesta también el Domingo.
Desarrollar habilidades para caer bien a las camareras....
Después de todo el cachondeo, realizarán las siguientes actividades:
Piensa ahora en las cosas menos buenas de beber (tus experiencias negativas, los riesgos que te hemos descubierto). Ej.: borracheras; multa por conducir con alcoholemia positiva,etc, y realiza una lista con los siguientes items:
COSAS BUENAS QUE ME TRAE LA BEBIDA
COSAS MENOS BUENAS O MALAS QUE ME TRAE LA BEBIDA
VENTAJAS DE BEBER MENOS O PARAR DE BEBER
INCONVENIENTES DE BEBER MENOS O PARAR DE BEBER
Echa un vistazo a esta lista y fíjate en el número, pero también en la importancia, de las cosas anotadas en cada columna.Haz balance: En la situación actual ¿Qué pesa más, lo bueno o lo malo?Si pesa más lo malo que lo bueno, ¿Qué necesitas cambiar?
Sí, pero no...
Es natural que te sientas ambivalente, que te cueste dar el paso. Por un lado, crees que ganarás con el cambio. Por otro, crees que perderás algo. Pero mira tu lista de inconvenientes. Probablemente, algunas de las cosas que crees perder cambiando tu forma de consumo, no serán para tanto. Puedes seguir saliendo con tus amigos a pasártelo bien, pero sin que el alcohol centre tu fiesta. Crees que no te vas a divertir lo mismo, pero te lo vas a pasar mejor porque vas a estar sereno. Y, en cualquier caso, piensa que el cambio lo haces por ti; tú tienes la responsabilidad sobre ti mismo y nadie se va a beneficiar más que tú de un estilo de vida más saludable.
Realizar el test de dependencia del tabaco de Richmon (http://www.farmaceuticonline.com/cast/familia/tabac_deixarho_c.html#4)
¿En qué fase del abandono del tabaco te encuentras?:
-Precontemplación:
El fumador no tiene intención de dejar de fumar, disfruta con ello y no se plantea ningún problema por el hecho de fumar.
-Contemplación:
El fumador empieza a plantearse las consecuencias negativas de fumar. Piensa que sería una buena idea dejarlo y tiene intención de hacerlo en el plazo de 6 meses.
-Preparación:
En esta fase se encuentran los fumadores dispuestos a realizar un intento serio de dejar de fumar, incluso ya han elegido una fecha en la que intentar dejarlo. Normalmente en esta fase ya se realizan algunos cambios de comportamiento respecto al tabaco, como por ejemplo intentar fumar menos o cambiar algunos hábitos asociados al tabaco.
-Acción:
La persona lleva menos de 6 meses sin fumar. Las posibilidades de recaída son todavía bastante altas.
-Mantenimiento:
La persona lleva más de 6 meses sin fumar. La recaída todavía puede darse aunque en menor grado; la persona ya no tiene que hacer tantos esfuerzos ni cambios en su vida cotidiana para no fumar como en la fase anterior.
-CONCLUSIÓN:
Según el autorrecuento de gramos de alcohol ingeridos por semana, o en su transformación en Unidades de Bebida Estándar los alumos se clasificaran como:
-Abstemios.
-Bebedores de bajo riesgo.
-Bebedores de riesgo
Respecto al hábito tabáquico, si lo hubiere, sabrán en qué fase del consumo se encuentran.
Los alumnos aprenderán habilidades para abandonar los hábitos perjudiciales, se apoyarán unos a otros, y aprenderán que uno se lo puede pasar muy bien, e incluso mejor sin el consumo de sustancias perjudiciales para su salud.
sábado, 16 de febrero de 2008
vaya mañana
Estimados amigos:
El recuento de los líquidos ingeridos en el transcurso de la ardua noche de ayer fue:
Dos botellas de Vino de cierta marca de prestigio ( yo hubiera elegido otra, aunque he de reconocer que estaba cojonudo,también influye bastante que mientras esperaba a las chicas para ir a cenar, me bebí dos copas de vino que más que aterciopelada me dejaron la boca zarapastrosa, después de lo cual todo sabía a gloria).
En el bar en el que las localicé por fin, traspasando ya la barrera de la hipotermia, el camarero impensablemente nos llevó varias copas màs de vino... ya que una de mis amigas decía que su vino estaba picado (que no lo estaba...)
Ya la decía yo que dijera que la tapa también le sabía mal a ver si así cenábamos por la Gesight (la cara).
En fin que yo me comí algo de sus tapas (un guiso de patatas macanudo), me bebí otros dos vinos, y alegres y contentos nos fuimos al restaurante a cenar (exquisito) y tomarnos las dos anteriormente citadas botellas.
Un café solo muy muy largo después, abandonamos el local después de que las chicas se liaran con las vueltas, el cambio, las propinas..
Y nos dirigimos al primer pub de la noche, cuyo nombre debido a los efectos del alcohol en mis neuronas ya no me acuerdo.
Allì sólo faltó que nos dieran unas fregonas, porque vaya calderos de whisky cola nos pusieron..
El recuento de los líquidos ingeridos en el transcurso de la ardua noche de ayer fue:
Dos botellas de Vino de cierta marca de prestigio ( yo hubiera elegido otra, aunque he de reconocer que estaba cojonudo,también influye bastante que mientras esperaba a las chicas para ir a cenar, me bebí dos copas de vino que más que aterciopelada me dejaron la boca zarapastrosa, después de lo cual todo sabía a gloria).
En el bar en el que las localicé por fin, traspasando ya la barrera de la hipotermia, el camarero impensablemente nos llevó varias copas màs de vino... ya que una de mis amigas decía que su vino estaba picado (que no lo estaba...)
Ya la decía yo que dijera que la tapa también le sabía mal a ver si así cenábamos por la Gesight (la cara).
En fin que yo me comí algo de sus tapas (un guiso de patatas macanudo), me bebí otros dos vinos, y alegres y contentos nos fuimos al restaurante a cenar (exquisito) y tomarnos las dos anteriormente citadas botellas.
Un café solo muy muy largo después, abandonamos el local después de que las chicas se liaran con las vueltas, el cambio, las propinas..
Y nos dirigimos al primer pub de la noche, cuyo nombre debido a los efectos del alcohol en mis neuronas ya no me acuerdo.
Allì sólo faltó que nos dieran unas fregonas, porque vaya calderos de whisky cola nos pusieron..
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